sfd protein

/SFD/2017/2/24/5e2171e5210a44afb5aa22a0701b4e14.jpg ŚRODA Oczywiście samopoczucie do dupy, bo braku snu, jeszcze gorzej niż wczoraj, ale trening nóg zrobiłem i całkiem ok. Potem trampoliny, ale juz dobiły mnie. Apetytu nadal 0, choć wieczorem naszła mnie ochota i zjadłem fasolkę /SFD/2017/2/24/75c9010f19dd402e9e719140c79aded8.jpg LEG [...]

/SFD/2017/3/21/5bb1d51e6a804aea8f0a1d36c17ccf79.jpg PONIEDZIAŁEK Zabiegany dzień jak to poniedziałek, trening zrobiony pod śniadaniu. Moc bardzo duża, na pompkach duży, zapas więc za tydzień 10 g więcej pewnie. Pompa również ok, apetyt nawet, nawet. Ostatni tydzień 1 części masy, więc nie żałuje sobie jedzenia [...]

/SFD/2017/3/27/a4b5b10b98b14ff2ba62d2eade206b5b.jpg PONIEDZIAŁEK Mniej dziś pracy, ale ogólnie instwyny dzień. Kombinuje z treningiem. Teraz deload, więc bardziej regeneracja niż trening. Dieta około 3000 kcal /SFD/2017/3/27/c7b20a9d57f34a04b8741a81f8deeaa8.jpg PUSH 1 1. WL RAMPA 6 + REGRES 120 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

/SFD/2017/3/31/67b07a632ffa4ed4bddc9b9619d1ca1c.jpg PIĄTEK Też zawalony dzień, ale poodnawiałem kilka treningów, bo po prostu zajechać się można. Trening fajny wpadł, na spokojnie. Dopiero dziś zaczynam czuć jakiś głód. Weekend i 2 DNT, więc węgli prawie 0 będzie. /SFD/2017/3/31/6d222b5c789a4b5a81cdc5021488f494.jpg PULL 2 1. Podciąganie [...]

/SFD/2017/4/4/7f78381f4b9f49a69511c6bd5e8c1160.jpg WTOREK Od rana dziś, trening na czczo całkiem ok wszedł, kawa z olejem kokosowym i śmietanką, nieco siły było, ale sraczka też %-) Troszkę więcej dziś kcal, bo jeszcze trampoliny. Ogólnie dosyć mocny zapieprz w pracy, nie mam kiedy pracować na plecami, ale paradoksalnie co raz mniej mnie bolą, [...]

/SFD/2017/4/7/d2338ac53a764ba3a8e56a55626ef119.jpg PIĄTEK Pracy tyle, że nie dało się zrobić treningu dobrze. Jakoś między podopiecznym jednym a drugim zrobiłem, ale to i tak taki trening sensu nie ma. Mimo tego, że na tłuszczowce się dobrze i nawet lepiej czuję, to i tak wolę HC ze śpiączką i wypchanym i brzuchem. Jeszcze tylko tydzień i [...]

/SFD/2017/4/10/6c84ee1af2f3453c8e62bc69bce88e7a.jpg SOBOTA Weekend znowu cały pracujący, więc nic ciekawego się nie działo. Wczoraj wizyta u fizjo... była masakra takiego bólu jeszcze nie miałem ponad 120 minut masowania, ale przeżyło się, oby tylko było lepiej /SFD/2017/4/10/c596e16bc45c44c4a0ead66a6eea3ccd.jpg [...]

W uzupełnieniu oświadczenia z dnia 09.11.2011 Zarząd SFD S.A. informuje, że wymiana SFD WPC Protein Econo 80 na produkt SFD WPC Protein 80 Plus pomimo jego wyższej ceny nie wymaga dodatkowej dopłaty ze strony klienta a cała procedura wymiany odbędzie się na koszt SFD S.A. W przypadku zwrotu bądź wymiany SFD WPC Protein Econo 80 na inny produkt [...]

Właśnie się relaksuję, a drzemkę zapewne też później sobie zrobię ;-) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/696a96fba0144a3c9e73224f6f5d68a2.png 1. Starałam się stosować do Twoich rad Obli (no może momentami zapominałam o ciągnięciu sztangi po udach :-P) i muszę powiedzieć, że teraz zdecydowanie lepiej robi mi się to ćwiczenie :-)). Zdecydowałam się [...]

    2015-11-21 sobota - DT             IF v1 / dzień - 20         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            Waga tłuszczu             18,5            Zapotrzebowanie             3 164           Dieta             3 719           Bilans             555          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 14,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

  2015-12-13 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 42         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             99,1            BF             20,1            Zapotrzebowanie             2 366           Dieta             2 686           Bilans             320          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

Taaaa pewnie się boisz, że wszyscy się rzucą na Ciebie i będę chcieli Cie podotykać! Jakby Ci się udało, to byłoby bardzo spoko :-). Oddam Ci 4,50zł %-) 28.09.16 Dzisiaj off od treningu siłowego, walnąłem tylko 45 min na kolarzówce terenie spokojnym tempem, bo nogi zmęczone po wczorajszym treningu. Dieta 1. Omlet: 2 jajka, 3 białka jaj, 20g sera [...]

17.09.16 3 tygodnie off season za mną. Już pisałem wcześniej, że nie będę „ukrywał” formy, jak będzie gorzej ;-), więc wrzucam aktualne foty na czczo, na zimno. Waga 82kg. Na pompie jednak znacznie lepiej to wygląda. Chyba. Ale nie wygląd w obecnej chwili najważniejszy. Szkoda tylko, że klatka gdzieś spier...iła %-). Za to z nóg jestem bardzo [...]

Nie no, nie przesadzajmy Marian %-) A teraz właśnie poszedł na kolację Diet Protein Shake Grenade smak malina-jagoda. Trochę kwaskowaty, ale całkiem smakowy. Piłem ciepły, bo chory jestem, ale czuję, że zimny, to byłaby petarda. Skład jak widać też rewelka. /SFD/2017/2/10/5cefd446873d476795c6adfde59010ad.jpg [...]

01.08.19 I od dzisiaj ruszam z nowym treningiem. Jest już głód potrenować coś mocniej, więc idealnie. Zostaję dalej przy podziałem Push/Pull hipetrofia/siła. Trening Push hipertrofia: 1. Butterfly - 15x45kg; 12x50kg; 12x50kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 15x20kg; 12x24kg; 10x26kg; 8x26kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie ujemnym [...]

07.08.19 Wczoraj naprawdę mocny trening był, bo mimo, że się mocno najadłem przed snem (i w trakcie dojadłem %-) ), to dzisiaj waga 77,3kg, a ostatni raz tyle ważyłem w połowie kwietnia. Trening Pull hipertrofia: 1. Ściąganie drążka do czubka głowy szerokim nachwytem - 12x50kg; 12x55kg; 12x55kg 2. Wiosłowanie sztangielką w leżeniu na ławce [...]

Otóż to ;-). A że ja nie mam szans na wygraną ile bym nie ważył, to chcę pogodzić w miarę dobre wyniki z w miarę dobrym dla mnie wyglądaem. 14.08.19 Trening Push siła: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 8x95kg; 8x95kg; 5x95kg; 8x85kg 2. Wyciskanie sztangi na barki siedząc - 8x55kg; 8x55kg; 8x55kg; 7x55kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie [...]

/SFD/Images/2016/8/21/979edfd1cca243f587c6c8214bc506cc.jpg Czas na podsumowanie Progres Testu, poand 3 miesiące budowania masy z Hi-Tec Nutrition. Serdecznie chciałem podziękować Hi-Tec Nutrition, Kamilowi za możliwości udziału w Progres Teście oraz bardzo cenne wsparcie suplementacyjne, które z pewnością się przyczyniło do postępu. Dziękuję [...]

UNS - Blend 5 Protein /SFD/Images/2015/4/9/45f214e9102b4acea8ede496d568c0bc.jpg TRUSKAWKA Smak 6/10 Może być, dosyć delikatny, jednak na koniec miałam wrażenie że zalatuje chemią. Rozpuszczalność 8/10 Ok, dosyć szybko się rozpuściło. Piana 3/10 Sporo piany, na początku pół kubka piany, później większa część znikła, ale została taka "pienista" [...]

najlepiej i najtaniej czyli suplementacja produktami SFD! cykl masowy na bogato czyli 39zł+78zł+79zł+49zł= 245zł! celem tego cyklu byłaby masa, w zależności od organizmu. U jednego byłaby to czysta a u innego również troszkę tłuszczowej. Jeśli by się nazbierało trochę tłuszczowej to patrz punkt niżej Wystarczy suplementów na więcej niż 8 tygodni [...]